یکی دیگر از مزایای نوشیدن دوغ بعد از انجام تمرینات سنگین این است که به دلیل داشتن کلسیم فراوان، می تواند به ساخت استخوان ها کمک زیادی نماید.لبنیات مجاز در رژیم کتوژنیک شما میتوانید روزانه با مص… Read More